La obesidad y el comer compulsivamente

Comer de manera compulsiva es uno de los trastornos alimentarios más frecuentes hoy en día, superando incluso a la anorexia y a la bulimia. Se trata de una adicción psicológica caracterizada por un descontrol total en la manera de alimentarse, llevando a la persona a ingerir grandes cantidades de alimento, de una forma apresurada y voraz, sobre todo dulces y comidas "rápidas". Los expertos señalan de que 1 de cada 3 personas obesas, padecen de manera inicial este trastorno y que se eleva a 1 de cada 2 entre los que se han sometido a dietas sin apoyo de un profesional de la psicología.

Las personas que comen de manera compulsiva son víctimas de la incomprensión por parte de las personas que les rodean, y muchas veces también por parte de los profesionales sanitarios. Incluso hasta ellos mismos pueden llegar a rechazarse, por lo que a veces es muy difícil que se enfrenten a sus problemas y tienden a negarlos.

Es muy complicado que estas personas se sientan satisfechas con un descenso de peso menor que el que ellos desean, este fracaso a la hora de alcanzar el peso buscado se debe a que fijan una meta de peso ideal e irreal, y no a una falta de capacidad y esfuerzo.

Es básico y fundamental en toda terapia psicológica, el trabajar con el conflicto de aceptación y cambio "real", de manera que se afronte la problemática del peso y de la imagen corporal, es decir, bajar de peso no debe ser visto como la única o la mejor manera de mejorar la imagen corporal en las personas con obesidad. El rol del terapeuta psicológico debe facilitar el cambio de hábitos, dentro de un clima de sensibilidad y respeto hacia la persona con obesidad. Por tanto, la terapia nutricional y la psicológica deberían ir juntas.

Algunas claves:

• No centrarse en realizar dietas, sino en aprender patrones de comportamiento emocional, junto a alternativas de ocio activo y educación nutricional.
• No apoyarse de manera exclusiva en la alimentación, ni obsesionarse con comer menos o sólo comer algunos alimentos, agravando los descontroles y potenciando el sentimiento de fracaso y rabia.
• La dieta sólo sera eficaz si se realiza junto a un apoyo psicológico que permita tomar conciencia de las emociones negativas que llevan al "atracón" y que favorezca el cambio e la forma de relacionarse consigo mismo y con los demás.
• Muchas dietas no promueven cambios a largo plazo, que es necesario para cambiar los estilos de vida.

Texto redactado por:

María Jesús Meneses Delgado

Gabinete Psicología Perenquén

Revista consultada:

Revista canaria de la salud.