Las ventajas de llorar

Llorar genera sensación de tranquilidad cuando nos sentimos tensos, ansiosos, enfadados, tristes... así que no lo evites cuando sientas que te hace falta!

Aquí te exponemos 8 ventajas de llorar:

1. Elimina las emociones negativas. Llorar hace que las emociones (rabia, ira, angustia, entre otras) salgan fuera de manera física y con ello, disminuyan las sensaciones negativas que sentimos. 
2. Ayuda a aceptar el error cometido para corregirlo. Si se llora por un motivo en especial, como un error, y se aprende, la persona evoluciona, generando cambios importantes en su vida. 
3. Expresa sentimientos. Desde bebés nos comunicamos por medio del llanto, por eso al llegar a la madurez no deberíamos dejarlo de lado. Llorar visibiliza nuestros sentimientos.
4. Es un grito de ayuda. Cuando lloramos, indirectamente, estamos enviando el mensaje de que queremos ser socorridos. A veces no somos capaces de pedir ayuda con palabras pero igualmente queremos que nos brinden apoyo, y llorar es una buena manera.
5. Genera bienestar. Tras el llanto aparece una sensación de alivio, de desahogo, de descanso, que libera la presión retenida.
6. Ayuda al autoconocimiento. Al llorar reconocemos nuestras propias debilidades y nuestras cualidades para asumir el mundo, de esta manera nos conocemos mucho mejor y nos sentiremos mejor con nosotros mismos.
7. Elimina toxinas. Llorar ayuda a combatir las bacterias que se acumulan en la vista, al limpiar el canal visual y evitando la sequedad de los ojos. 
8. Libera el estrés. Genera liberación de adrenalina, (hormona encargada de la activación de nuestro sistema nervioso) y noradrenalina (conocida como la hormona del estrés), que ayudan a eliminar la tensión física y emocional. 

Texto redactado por:

María Jesús Meneses Delgado
Gabinete Psicología Perenquén

Enlaces consultados:
http://www.cromos.com.co/estilo-de-vida/cuidado-personal/articulo-147297-8-beneficios-de-llorar