Cuando nuestros peques llegan a los dos añitos, su ritmo de descanso cambia. Ahora duermen entre 9 y 13 horas, y algunos también 1 horita de siesta a medio día. Pero suelen ponerse remolones a la hora de irse a la cama por las noches, esto puede estar relacionado con algunos aspectos de su desarrollo:
Negativismo: cuando usa constantemente el “no”, reafirma su independencia y se siente dueño de sí mismo. Puede decidir: “no me gusta”, “no quiero", “no voy a ir”.
Angustia de separación: pese a que busca su autonomía, lo inquieta que no estés a su lado porque sabe que depende de ti y en su idea de espacio y tiempo, no sabe cuándo volverá a verte.
Impulso de explorar: ahora que camina, corre y salta, quiere examinar cada rincón y dormir le restará muchos detalles.
Es muy importante saber controlar tus emociones, ya que se comportará de una manera y otra, dependiendo de lo que le transmitas, algunos consejos:
Fija una rutina que lo relaje, asegúrate que sólo dure entre 15 y 30 minutos (pintar, leer etc)
Deja que elija el cuento que vas a leerle o los muñecos de peluche que lo acompañarán
Permite que duerma con lo que se sienta seguro y si te lo pide, deja encendida una lámpara con poca luz hasta que se sienta capaz de dormir sin ayuda.
A lo largo de la noche, es muy posible que a esa edad suelan levantarse de la cama a menudo, suele ser para llamar la atención:
Vuelva a llevar a su cuarto sin regañarlo. Explícale que es la hora de dormir.
Mantén la calma y permanece firme aunque estés llegando al límite de tu paciencia.
Además aparecen los terrores nocturnos, ya que no saben distinguir la realidad de su imaginación, en estos casos reconfórtalo, dale tu cariño y habla sobre lo que ha sucedido (si quiere) o de otros temas que le gusten hasta que se calme, algunos consejos para disminuirlos:
Elige en la televisión lo más adecuado para su edad, ya que son más comunes después de ver programas violentos o de terror, incluso las noticias.
Si ocurren con frecuencia, investiga qué le preocupa para aliviar su ansiedad; algunos hechos o cambios en su vida podrían provocarlas
Cómprale cuentos que hablen de cómo los personajes vencen sus miedos aun cuando al principio les costaba trabajo, eso le dará ejemplo.
Texto redactado por:
María Jesús Meneses Delgado
Gabinete Infantil Perenquén
Enlace consultado:
http://www.bbmundo.com/bebes/cuidados/el-sueno-de-los-dos-los-tres-anos-0
Negativismo: cuando usa constantemente el “no”, reafirma su independencia y se siente dueño de sí mismo. Puede decidir: “no me gusta”, “no quiero", “no voy a ir”.
Angustia de separación: pese a que busca su autonomía, lo inquieta que no estés a su lado porque sabe que depende de ti y en su idea de espacio y tiempo, no sabe cuándo volverá a verte.
Impulso de explorar: ahora que camina, corre y salta, quiere examinar cada rincón y dormir le restará muchos detalles.
Es muy importante saber controlar tus emociones, ya que se comportará de una manera y otra, dependiendo de lo que le transmitas, algunos consejos:
Fija una rutina que lo relaje, asegúrate que sólo dure entre 15 y 30 minutos (pintar, leer etc)
Deja que elija el cuento que vas a leerle o los muñecos de peluche que lo acompañarán
Permite que duerma con lo que se sienta seguro y si te lo pide, deja encendida una lámpara con poca luz hasta que se sienta capaz de dormir sin ayuda.
A lo largo de la noche, es muy posible que a esa edad suelan levantarse de la cama a menudo, suele ser para llamar la atención:
Vuelva a llevar a su cuarto sin regañarlo. Explícale que es la hora de dormir.
Mantén la calma y permanece firme aunque estés llegando al límite de tu paciencia.
Además aparecen los terrores nocturnos, ya que no saben distinguir la realidad de su imaginación, en estos casos reconfórtalo, dale tu cariño y habla sobre lo que ha sucedido (si quiere) o de otros temas que le gusten hasta que se calme, algunos consejos para disminuirlos:
Elige en la televisión lo más adecuado para su edad, ya que son más comunes después de ver programas violentos o de terror, incluso las noticias.
Si ocurren con frecuencia, investiga qué le preocupa para aliviar su ansiedad; algunos hechos o cambios en su vida podrían provocarlas
Cómprale cuentos que hablen de cómo los personajes vencen sus miedos aun cuando al principio les costaba trabajo, eso le dará ejemplo.
Texto redactado por:
María Jesús Meneses Delgado
Gabinete Infantil Perenquén
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